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多吃海帶可以預防甲狀腺疾病？專家：不是真的
很多人認為多吃海帶可以預防甲狀腺疾病，因為海帶是一種含碘量非常高的食物，而碘是制造甲狀腺素的重要原料。多吃海帶真的可以預防甲狀腺疾病嗎？央視《是真的嗎》欄目記者咨詢了相關專家。
北京中醫藥大學國醫堂中醫門診部主任醫師王玉英表示：“不是真的。甲狀腺疾病分很多類，吃海帶最適合治療的是缺碘性的單純性的甲狀腺腫。”
清華大學附屬北京清華長庚醫院內分泌科主任醫師肖建中指出：“比如，一些山區會由于缺碘引起甲狀腺腫，針對這種地方性甲狀腺腫，適當的吃海帶可以預防，因為海帶里的含碘量較高。但多數的甲狀腺疾病，并不是缺碘引起的，所以多吃海帶對預防這些疾病，是沒有用處的。”
王玉英解釋說：“甲狀腺疾病有的是因為甲狀腺機能亢進，這種情況絕對不能多吃海帶。因為高碘會促進甲狀腺的增生，加重甲狀腺機能亢進的病情。”
通過專家的解讀我們了解到，海帶雖然對缺碘引起的甲狀腺腫大有幫助，但是大部分甲狀腺疾病，并不是缺碘引起的。而且，過多的食用海帶，還可能會引起碘過量，影響身體健康。
肖建中說：“人體一天需要的碘量，大約是150-200微克。1克干海帶的含碘量，大約是200微克，甚至比200微克還多一點，我們一天的生理需碘量，只要1克干海帶就夠了。我們研究發現，如果碘攝入量太高的話，對甲狀腺疾病是不利的，容易得甲亢(甲狀腺功能亢進癥)、甲減(甲狀腺功能減退癥)。所以多吃海帶不能預防甲狀腺疾病，甚至還會帶來其他問題。”
王玉英強調說：“甲狀腺機能亢進的人不適合吃海帶。此外，經常拉肚子，脾胃虛寒的人群也要少吃。”
那么，海帶更適合于哪類人群食用呢？
王玉英表示：“第一類，適合于缺碘性的甲狀腺機能低下的病人。第二類，適合于高血糖、高血脂、動脈硬化、體型肥胖、大便干燥，痰濕較盛的病人。因為海帶具有軟化血管，降低血脂的作用。第三類，適合于孕婦。孕婦最容易缺碘，缺碘對胎兒的生長發育都不利，所以，孕婦一定要保證碘的攝入量。”
同時專家提醒我們，雖然孕婦可以通過吃一些海帶來補碘，但也不宜吃太多，還需根據個人體質，遵照醫囑食用。專家建議，對于普通人來說，每周吃2-3次海帶，每次不超過50克即可。
那么，關于甲狀腺疾病，當身體出現什么樣的癥狀，是需要我們引起注意的呢？
肖建中表示：“一般有功能改變的時候，身體才會出現一些癥狀。比如說甲亢病人，經常會出現吃的多、瘦、心慌、手抖、出汗等狀況。而甲減病人，可能會出現怕冷、手腳發脹、浮腫、體重增加、皮膚干，易困、易累等狀況。”
專家提醒，如果身體出現了以上多種癥狀，建議大家到醫院進行相關檢查，對疾病及早進行甄別。(孝金波 王亞靜整理)
本文關鍵詞：海帶 預防 甲狀腺 碘
